DEPRESION

La depresión es una verdadera plaga en nuestros días, consiste en una renuncia a todo lo que nos importa, la sensación de que cualquier esfuerzo nos supera, que nada tiene sentido y esa sensación contamina tanto nuestro pasado como nuestro futuro.

En algunos casos las personas recuerdan sentirse deprimidos desde la adolescencia y otras la sufren debido a un acontecimiento reciente que nos supera. En ambos casos la sensación es que todo resulta pesado, difícil o incluso imposible, paradójicamente la solución que consiste en ponerse en movimiento, enfrentarse a la vida, seguir luchando.. resulta casi imposible.

Los motivos por los que podemos caer en una depresión son tantos como personas pero la forma de salir de ella es único, enfrentarnos a la vida y aceptar que si perdemos significa que hemos luchado y seguimos vivos.

El primer paso para superar una depresión es reconocernos que no podemos lograr salir solos y buscar a alguien que pueda ayudarnos, crear una buena relación con nuestro terapeuta es un primer paso fundamental.

A partir de ahí tendremos que aprender a tomar nuevos caminos en nuestra vida que nos lleve a lugares diferentes y que nos permitan volver a sentir que podemos confiar en nosotros mismos para enfrentarnos a la vida. La hipnosis, el EMDR, el mindfulness son todas herramientas que pueden ayudarnos a cambiar nuestros patrones rígidos emocionales y de pensamiento.

 

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